Atsisakykite madingų dietų ir pasinaudokite paprasto ir skanaus vaisiaus - kivio - galia.Nors kiviai nėra stebuklinga priemonė, jie gali tapti galingu sąjungininku jūsų svorio metimo kelyje.Štai kaip:
1. Kiviai turi daug skaidulų , kurios yra pagrindinis svorio valdymo veiksnys. skaidulos užpildo jus, todėl ilgiau jaučiatės sotūs ir išvengiate nemalonaus potraukio.
2.Mažai kalorijų, daug maistinių medžiagų: Tai reiškia, kad gausite sotų užkandį, neperkraudami jo tuščiomis kalorijomis.
3. Metabolizmo universitetas: unikalus kivių maistingųjų medžiagų derinys iš tiesų gali pagreitinti medžiagų apykaitą. tai reiškia, kad jūsų organizmas efektyviau degina kalorijas ir padeda siekti svorio metimo tikslų.
4. Gerina virškinimą: kiviai yra natūralus virškinimo fermentų šaltinis, padedantis organizmui efektyviai skaidyti maistą ir įsisavinti maistingąsias medžiagas. tai gali užkirsti kelią pilvo pūtimui ir vangiam virškinimui, taip dar labiau padedant numesti svorio.
5. universalūs ir skanūs: kiviai yra neįtikėtinai universalūs, todėl juos lengva įtraukti į savo mitybą. mėgaukitės jais kaip užkandžiu, įmaišykite į kokteilius, salotas ar net pusryčių dubenėlį.
Štai keletas patarimų, kaip įtraukti kivius į savo mitybą:
* Pradėkite dieną su kiviais: suvalgykite kivį per pusryčius, kad pusryčiai būtų sotūs ir turtingi skaidulų.
* Užkandžiaukite protingai: turėkite keletą kivių, kad visą dieną galėtumėte užkandžiauti sveikais, mažai kalorijų turinčiais užkandžiais.
* Įmaišykite į patiekalus: supjaustykite kivius į salotas, jogurto užtepėles ar net ant grotelių keptą vištieną.
* Eksperimentuokite su receptais: Išbandykite kiviais pagardintus kokteilius, salsą ir net desertus.
Atminkite, kad tvarus svorio metimas yra ilgalaikis sveikas pokytis. Kiviai
yra skanus ir maistingas maisto produktas, kuris gali padėti pasiekti užsibrėžtus tikslus.